چرخیدن با رولر بلید خیلی آسان است و احتیاجی به تمرین ندارد، مراحل به دور خود چرخیدن با اسکیت را از آسان به میانه و در نهایت سرعت چرخیدن و همچنین سخت، تفننی و نمایشی را می توانید به سادگی یاد بگیرید.

مراحل

آسان:وقتی می خواهید با رولر بلید به دور خودتان بچرخید باید کمی بدنتان را به جلو خم کنید و بیشتر وزنتان را هم به طرف سمتی که می خواهید بچرخید بندازید ( مثلا اگر به راست می چرخید وزنتان را به طرف راست بدنتان بندازید ) سعی نکنید که کفشتان را بچرخانید ( این اصلا فایده ندارد ) باید اجازه بدهید وزنتان شما را روی چرخهای اسکیت بچرخاند.

متوسط: شامل چرخیدن+ پیدا کردن مرکز ثقل چرخش و سرعت می شود. فرض کنیم شما می خواهید به چپ بچرخید ( اکثر زمین های اسکیت شماره گذاری شان در جهت عقربه های ساعت است ) وقتی می خواهید بچرخید پای چپتان را جلو بگذارید و بدنتان را رو به جلو به سمت چپ خم کنید همانطور در حالت خمیده پای راست را بلند کنید و با عرضی کمتر از عرض شانه آن را جلوی پای چپ بگذارید، اینقدر این حرکت را انجام بدهید و تکرار کنید تا یک دور چرخش کامل بشود.

سخت: واقعا کار آسانی است فقط اینکه شما باید واقعا تعادلتان را خوب حفظ کنید. یک پا را به عنوان پای پایه انتخاب کنید  پای دیگرتان را از زمین بلند کنید / اسکیت باید کاملا از روی زمین برداشته شود به آرامی به طرفی که می خواهید بچرخید. اگر نمی توانید این کار را با یک پایتان انجام بدهید با پای دیگر امتحان کنید.

 نکته: ایمنی را رعایت کنید و سعی کنید بهتان خوش بگذرد.

اخطار:

- اگر دفعه اولی است که دارید هر کدام از این حرکات را امتحان کنید خیلی آرام و با احتیاط شروع کنید.

- ایمنی را رعایت کنید. کلاه ایمنی را حتما ببندید، پدهای محافظ زانو و آرنج هم حتما ببندید.

 مترجم: ماریا محمدی

منبع: www.wikihow.com

چند وقت پیش یک دوست عزیزی از من در مورد ساختن high Jump Ramp سوال پرسیده بود.

شرمنده که اینقدر طول کشید امیدوارم بعد از گذشت این همه مدت جوابم بتواند بهتان کمک کند.

شما می توانید از جعبه های چوبی مربع شکل استفاده کنید و آنها را در ارتفاع های متفاوت برش بزنید تا یک سطح صیقلی و امن و در عین حال مقاوم در برابر فشار داشته باشد.

ضمنا پیشنهاد می کنم ابعاد آ« 2 × 4 باشد و یک تخته سه لایه نیز در آن استفاده شود.

چطور با اینلاین اسکیت High Jump بزنیم؟ 

بهار فصل مناسبی برای شروع High Jamp  است البته به شرظ اینکه سرتان را به باد ندهید.

دستورالعمل

چیزهایی که شما نیاز دارید.

 • محور
• Spacers
• چرخ
• اینلاین اسکیت
• چرخ دنده و گیربکس
• کلاه ایمنی
• مجموعه دنده محافظ
• پد کامل محافظ مچ دست

1-   شما می توانید با خریدن، ساختن، یا پیدا کردن یک رمپ کارتان را شروع کنید. همین طور تعداد زیادی رمپ طبیعی هم وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید مثل: جمله جداول، ناودان ها و رمپ بارگیری هر سطح شیب دار صاف رو به بالایی برای شما مناسب است البتهبه شرط داشتن یک نقطه پرش و منطقه امن ای برای فرود. وقتی شروع کنید خود به خود دور و برتان یک عالمه از این رمپ ها را میبینید.

2-   با سرعت به طرف رمپ اسکیت کنید.

3-   قبل از رسیدن به رمپ کاملا خم شوید.

4-   بروید روی رمپ ، وزنتان را کاملا روی اسکیت هایتان نگه دارید.

5-   رو به بالا خیزبردارید و بپرید تا به لبه رمپ برسید . زمان بندی اینجا خیلی حیاتی است. شما حتما باید جهش داشته باشید تا به لبه رمپ برسید. باید به موقع این کار را انجام بدهید خیلی زود یا خیلی دیر باعث می شود که یا اصلا نپرید یا قبل از اینکه خودتان را کنترل کنید روی زمین پخش شوید.

6-   تا جایی که می توانید زانوهایتان را زیر بدنتان نگه دارید این درست همان حرکتی است که Jumper های حرفه ای همیشه موقع Trick, Kicks و Tweak زدن ها اجرا می کنند.

7-   همچنان زانوهایتان را خم نگه دارید تا اینکه یک فرود عالی داشته باشید.

 تذکرات:

- High Jump یعنی بالاتر پریدن و این یعنی احتمال صدمات بیشتر. از پرش های کوچک شروع کنید و کم کم بالاتر بپرید.

- سطح روی رمپ و زمینی که قرار است رویش فرود بیایید را جارو کنید تا اینکه احتمال هر گونه آسیب بر اثر چیزهایی که روی زمین ریخته است را از خودتان دور کنید.

- وقتی در پریدن ماهر شدید، شروع کنید به spin  و  Kick زدن در هوا. سعی کنید اسکیت هایتان را با دستانتان بگیرید. سعی کنید از روی همه چیز بپرید. خلاق باشید، خوش بگذرانید اما مراقب باشید.

- همیشه کلاه ایمنی بر سر بگذارید، و همیشه و همیشه پدهای محافظ مچ و زانویتان را ببندید وقتی دارید اینلاین اسکیت می کنید.

منابع:

www.ehow.com

http://www.everythingtrackandfield.com

 

Martina Sáblíková (CZE) و Sven Kramer (NED) تاج قهرمانی اسکیت سرعت ۲۰۱۲ مسابقات ISU را بر سر گذاشتند. Sáblíková و Kramer مقام چهارم و پنجم مسابقات اروپا را نیز دارند. هر دو برنده سه مسافت طولانی شدند.

رقابت های اسکیت سرعت اروپا این بار در پیست یخ بوداپست پایتخت مجارستان برگزار شد. در دمای حدود ۵ درجه سانتیگراد زیر صفر با حضور اسکیت بازانی از ۱۷ کشور دنیا برگزار شد.

خانم ها

Junior Karolina Erbanová (CZE) برنده ۵۰۰ متر در دوسال گذشته بود است و تنها کسی است توانست این مسافت را امسال با زمانی زیر ۴۰ ثانیه رد کند . زمان ثبت شده او ۳۹٫۸۷ بود و در واقع پایین ترین رکورد که متعلق به Anni Friesinger  بود در سال ۲۰۰۱ با زمان ۳۹٫۹۹ شکست. Ireen Wüst با زمان ۴۰٫۲۱ نفر دوم شد. Julia Skokova (RUS) مقام سوم را با زمان ۴۰٫۴۰ کسب کرد.

سلام بچه ها

اينجا يه سری تمرینات است كه هيچ وقت فراموشش نمي كنيد. بخاطر سپردن تمرينات و كار كردن برروي آنها باعث بهتر شدنشان مي شود ، فقط انجامش ندهيد بلكه كار را تا آخرش ادامه بدهيد تا كامل بشود.

اول از همه شما بايد تمرينات كششي را انجام بدهيد و طناب بزنيد ( گرم كردن ) ، اينها همه بايد قبل از وارد شدن به پيست صورت گيرد.

لحظه اولي كه وارد پيست مي شويد شما نياز به اين داريد كه حركات را در زمينه ما قبل مقدماتي امتحان كنيد.

1- پا زدن به جلو و كراس اوور در هر دو جهت

2- A حركت به جلو روي لبه خارجي

    B حركت به جلو روي لبه داخلي

    C حركت به عقب روي لبه خارجي

    D حركت به عقب روي لبه داخلي

تمامي لبه ها را حداقل بايد براي 3 بار انجام بدهيد.

3- اسپيرال رو به جلو، نقاط پاييني پاي راست و چپ. ( اسپيرال را بايد 4 مرتبه انجام بدهيد )

4- هشتم والتز. حداقل سه مرتبه بايد دور هر دايره والتز بزنيد.

بعدا بايد اسپين ها كار كنيد . شما بايد حداقل 7 مرتبه از هر اسپينی که بلد هستيد را انجام بدهيد.

Two Foot Spin; One Foot Spin; Scratch Spin; Sit Spin; Camel Spin; Layback Spin.

بعدا بايد حداقل 7 مرتبه تمامي jump هايي را كه بلد هستيد را بزنيد.

Bunny Hop; Waltz Jump; Salchow; Toe Loop; Half Flip; Half Lutz; Ballet Jump; Mazurka;

Split Jump; Loop; Flip; Lutz; Axel and combination jumps.

بعد از اين شما بايد روي حركات اختصاصي اي مثل spread eagles, shoot the ducks, mohawks, 3 turns, etcetera. كار كنيد . وقتي همه اينها را انجام داديد و تمام شد دوباره از اول شروع كنيد و همه را يه بار ديگر تكرار كنيد.

نویسنده: Sonny در تاریخ 6 جولای 2008

مترجم: ماریا محمدی

 

چند تا عکس از دنیای اسکیتی ها

 

و چند تا عکس هم از مسابقات جهانی

 

این ۳تا فیلم رو ببینید... زندگی ایگور با حرکتی که خودش به ثبت رسونده....

ایگور 1

ایگور 2

ایگور 3

جالبه... نه؟

 

(برای دیدن بیوگرافی ایگور به آرشیو موضوعات بخش فری استایل مراجعه کنید)

 

 

 

درود بر شما دوستان!

تو این پست بهتون حرکت Pop Shuvit رو آموزش میدم.

اخبار مسابقات

رقابت ها امروز 19/11/2011 (شنبه) در پاریس فرانسه به پایان رسید.

خانم ها

Elizaveta Tuktamishev روس مدال طلا را از آن خود کرد با امتیاز نهایی 89/182

Carolina Kostne ایتالیایی مدال نقره را بر گردن آویخت با امتیاز نهایی 32/179

Czisny که مدال طلای مسابقات Hilton Honors Skate America را امسال به دست آورده بود- دومین مدال Grand Prix خودش را نیز به دست آورد و باعث شد به دوره سوم این مسابقات راه پیدا کند و مدال برنز را به دست بیاورد با امتیاز نهایی 90/121

 آقایان

بر فراز سکوی قهرمانی Patrik Chan از کانادا ایستادبا امتیاز نهایی 60/240 یعنی دقیقا با 16 امتیاز اختلاف از بقیه رقبا.

Nan Song چینی با امتیاز نهایی 10/224 نفر دومی بود که بر روی سکو رفت.

Michal Brezina از جمهوری چک مدال برنز را به دست آورد با امتیاز نهایی 60/218

Adam Rippon رتبه چهارم را برای بار دوم در مسابقات این فصل Grand Prix از آن خود نمود با امتیاز نهایی 89/217

 Pairs

Tatiana Volosozhar & Maxim Trankov از روسیه مدال طلا – امتیاز نهایی 13/194

Vera Bazarova & Yuri Larinov مدال نقره – با امتیاز نهایی 91/184

Meagan Duhamel & Eric Radford کانادایی مدال برنز – امتیاز نهایی 62/176

Amanda Evora & Mark Ladwing رتبه چهارم – امتیاز نهایی 58/169

 

متاسفانه آقای Massimiliano Bettelle که همگی ایشان را با نام Max می شناختیم در آستانه 40 سالگی به علت ایست قلبی فوت کردند.

او یک چهره شناخته شده در فیگور اسکیت جهانی بود. ویدئوهای ایشان را تقریبا تمام کسانی که به فیگور اسکیت علاقه دارند خریداری کرده اند، همچنین او در رقابت های اروپا و جهان – گرند پریکس- رقابت های بین المللی و رقابت های ایتالیا حضور داشت.

یک انسان مهربان و در کار خود واقعا حرفه ای، انسانی که همیشه آماده کمک به کسانی که از او درخواستی داشتند بود.

در کار خود فوق العاده بود. او مسئول « پخش زنده» تقریبا تمامی مسابقات اصلی اسکیت نمایشی در چندین سال گذشته بود. لوازم اش را بسته بود و آماده سفر به مسابقات جهانی برزیل بود همراه با همسرش، دستیارش و Raniero Corbelletti ، عکاسی که همیشه در صحنه ها در کنار او حضور داشت. مسلما رقابت های جهانی بدون حضور «Max» مخصوصا برای ما و کسانی که به ویدئوهای با کیفیت او عادت کرده بودند سخت خواهد بود.

یاد و خاطرش گرامی

نوشته شده در 9 نوامبر 2011

منبع: WWW.rollersports.org

سهمیه بندی مکان قرارگیری اسکیترها (در خط شروع) در رقابت های المپیک زمستانی جوانان، رشته اسکیت سرعت - ماده Short Track منوط به اطلاعیه شماره 1705 اتحادیه بین المللی اسکیت است که مبنای آن بر اساس نتایج رقابت های اسکیت سرعت Short Track جهانی نوجوانان ISU در سال 2011 است.

سهمیه بندی مکان قرارگیری اسکیترها در بازیهای المپیک زمستانی جوانان ( YOG ) سال 2012 در تمامی موارد به شرکت کنندگان اعطاء شده است و در انحصار هیچ اسکیتر و یا شخص خاصی         نمی باشد.

نوشته شده در تاریخ 9 نوامبر 2011

منبع : ISU